Диетический Календарь NastasiaMak - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1421 Кал		Еда: 861 Кал	(Жир: 44,94г, Белки: 44,21г, Углев: 68,50г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 12793 Кал		Еда: 6027 Кал	(Жир: 314,57г, Белки: 309,46г, Углев: 479,49г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1394*

1497*

763*

1506*

Итого -743

1323*

1452*

Итого -129

526*

1506*

Итого -980

677*

1568*

Итого -891

848*

1414*

Итого -566

532*

1395*

Итого -863

1358*

1061*

Итого 297

Среднесуточная калорийная информация

66%

от РСК*

(861 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (32%)

Жиры (47%)

Белки (21%)

* На основе РСК из 1300 калорий (19 авг 24)