Диетический Календарь kostsemen - Сентябрь 2024

Параметры Пользователя kostsemen | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2908 Кал		Еда: 1382 Кал	(Жир: 75,62г, Белки: 57,54г, Углев: 124,46г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 31984 Кал		Еда: 13815 Кал	(Жир: 756,15г, Белки: 575,38г, Углев: 1244,61г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

3299*

1303*

3122*

Итого -1819

2157*

3071*

Итого -914

1519*

3102*

Итого -1583

1068*

2821*

Итого -1753

1250*

3058*

Итого -1808

768*

3191*

Итого -2423

1812*

2943*

Итого -1131

1485*

3102*

Итого -1617

1965*

3116*

Итого -1151

488*

1159*

Итого -671

Октябрь 24 >>

<< Август 24

Среднесуточная калорийная информация

69%

от РСК*

(1382 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (36%)

Жиры (48%)

Белки (16%)

* На основе РСК из 2000 калорий (05 мар 23)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество