Диетический Календарь jojow26 - Сентябрь 2024

Параметры Пользователя jojow26 | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2129 Кал		Еда: 2149 Кал	(Жир: 73,67г, Белки: 85,62г, Углев: 212,37г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 23418 Кал		Еда: 38680 Кал	(Жир: 1326,09г, Белки: 1541,11г, Углев: 3822,73г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2191*

2022*

1702*

1887*

Итого -185

3095*

2281*

Итого 814

2206*

2756*

1877*

Итого 879

2126*

1824*

Итого 302

1837*

2430*

2197*

Итого 233

2418*

1882*

Итого 536

2297*

2302*

Итого -5

1671*

2479*

Итого -808

1905*

2615*

Итого -710

1891*

2285*

1862*

2197*

Итого -335

2847*

1877*

Итого 970

1139*

Октябрь 24 >>

<< Август 24

Среднесуточная калорийная информация

154%

от РСК*

(2149 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (46%)

Жиры (36%)

Белки (18%)

* На основе РСК из 1400 калорий (12 май 24)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество