Диетический Календарь Roland2024 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2119 Кал		Еда: 1352 Кал	(Жир: 54,34г, Белки: 124,92г, Углев: 94,30г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 48729 Кал		Еда: 2704 Кал	(Жир: 108,67г, Белки: 249,83г, Углев: 188,59г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2202*

1693*

460*

1867*

Итого -1407

2244*

2049*

Итого 195

2440*

2269*

2277*

1235*

2113*

2169*

2291*

2252*

960*

2265*

2998*

2330*

1605*

2372*

2305*

2306*

2862*

2625*

1244*

Среднесуточная калорийная информация

59%

от РСК*

(1352 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (27%)

Жиры (36%)

Белки (37%)

* На основе РСК из 2304 калорий (25 июл 24)