Диетический Календарь amatakov - Сентябрь 2024

Параметры Пользователя amatakov | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1840 Кал		Еда: 1641 Кал	(Жир: 68,12г, Белки: 49,61г, Углев: 199,88г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 25766 Кал		Еда: 21336 Кал	(Жир: 885,51г, Белки: 644,90г, Углев: 2598,42г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1552*

1836*

Итого -284

1925*

1891*

Итого 34

738*

1309*

1990*

Итого -681

1246*

1914*

Итого -668

1475*

1995*

Итого -520

1679*

1891*

Итого -212

2635*

2071*

Итого 564

2040*

1963*

Итого 77

1398*

1923*

Итого -525

1021*

1822*

Итого -801

1292*

2020*

Итого -728

2171*

1946*

Итого 225

1593*

1766*

Итого -173

Октябрь 24 >>

<< Август 24

Среднесуточная калорийная информация

78%

от РСК*

(1641 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (50%)

Жиры (38%)

Белки (12%)

* На основе РСК из 2101 калорий (08 сен 24)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество