Диетический Календарь oksanabel - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1682 Кал		Еда: 1245 Кал	(Жир: 53,27г, Белки: 42,12г, Углев: 151,77г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 31966 Кал		Еда: 3736 Кал	(Жир: 159,81г, Белки: 126,35г, Углев: 455,32г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1641*

1451*

1968*

1790*

1793*

1528*

1595*

1750*

1865*

1792*

1476*

1891*

1897*

1675*

1480*

1899*

1646*

1639*

Итого 7

1159*

1702*

Итого -543

931*

1134*

Итого -203

Среднесуточная калорийная информация

124%

от РСК*

(1245 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (49%)

Жиры (38%)

Белки (13%)

* На основе РСК из 1000 калорий (09 мар 23)