Диетический Календарь Golybka© - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1718 Кал		Еда: 943 Кал	(Жир: 38,27г, Белки: 63,76г, Углев: 88,66г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 13745 Кал		Еда: 2830 Кал	(Жир: 114,80г, Белки: 191,27г, Углев: 265,98г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

595*

1886*

Итого -1291

1693*

1960*

1679*

1590*

2078*

1183*

1790*

Итого -607

1052*

1069*

Итого -17

Среднесуточная калорийная информация

63%

от РСК*

(943 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (37%)

Жиры (36%)

Белки (27%)

* На основе РСК из 1500 калорий (11 май 24)