Диетический Календарь rmendesreges - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2781 Кал		Еда: 1637 Кал	(Жир: 52,18г, Белки: 105,74г, Углев: 187,11г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 13906 Кал		Еда: 14732 Кал	(Жир: 469,62г, Белки: 951,67г, Углев: 1684,03г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1820*

2810*

Итого -990

1581*

2863*

Итого -1282

1672*

2387*

2546*

Итого -159

1805*

2772*

Итого -967

1827*

1192*

1636*

2915*

Итого -1279

812*

Среднесуточная калорийная информация

96%

от РСК*

(1637 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (45%)

Жиры (29%)

Белки (26%)

* На основе РСК из 1700 калорий (03 сен 24)