Диетический Календарь vs363ru - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3008 Кал		Еда: 718 Кал	(Жир: 38,04г, Белки: 38,90г, Углев: 54,04г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 57146 Кал		Еда: 1435 Кал	(Жир: 76,08г, Белки: 77,81г, Углев: 108,08г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

479*

2575*

Итого -2096

956*

2666*

Итого -1710

3955*

3109*

2047*

2897*

3125*

6071*

1432*

1613*

2244*

1770*

3210*

3769*

4150*

4120*

3524*

3549*

1320*

Среднесуточная калорийная информация

36%

от РСК*

(718 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (30%)

Жиры (48%)

Белки (22%)

* На основе РСК из 1980 калорий (28 мар 24)