Диетический Календарь f.r.a.u.s.i - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2344 Кал		Еда: 1175 Кал	(Жир: 55,28г, Белки: 88,92г, Углев: 85,78г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 28132 Кал		Еда: 3524 Кал	(Жир: 165,84г, Белки: 266,77г, Углев: 257,33г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1047*

1807*

Итого -760

2714*

3102*

1923*

2028*

1386*

1895*

Итого -509

2822*

1819*

1872*

3357*

3343*

1091*

1450*

Итого -359

Среднесуточная калорийная информация

70%

от РСК*

(1175 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (28%)

Жиры (42%)

Белки (30%)

* На основе РСК из 1690 калорий (01 фев 24)