Диетический Календарь sabrinamarquest - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1053 Кал		Еда: 1547 Кал	(Жир: 57,48г, Белки: 84,34г, Углев: 170,81г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 4213 Кал		Еда: 18566 Кал	(Жир: 689,72г, Белки: 1012,11г, Углев: 2049,74г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1236*

1595*

1639*

2003*

1137*

1599*

1948*

1598*

1343*

Итого 255

1008*

208*

Итого 800

1600*

1245*

Итого 355

1594*

1417*

Итого 177

1609*

Среднесуточная калорийная информация

97%

от РСК*

(1547 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (44%)

Жиры (34%)

Белки (22%)

* На основе РСК из 1600 калорий (07 сен 24)