Диетический Календарь flavia h - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1752 Кал		Еда: 748 Кал	(Жир: 34,86г, Белки: 63,41г, Углев: 43,45г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 31534 Кал		Еда: 1496 Кал	(Жир: 69,71г, Белки: 126,82г, Углев: 86,90г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2211*

1918*

1298*

2215*

Итого -917

285*

198*

1773*

Итого -1575

1836*

1937*

2091*

2035*

2128*

546*

2196*

2019*

2131*

1959*

1874*

2088*

292*

Среднесуточная калорийная информация

50%

от РСК*

(748 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (24%)

Жиры (42%)

Белки (34%)

* На основе РСК из 1500 калорий (26 мар 22)