Диетический Календарь yabloko_437 - Сентябрь 2024

Параметры Пользователя yabloko_437 | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1481 Кал		Еда: 1579 Кал	(Жир: 69,57г, Белки: 82,81г, Углев: 154,64г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 31096 Кал		Еда: 33156 Кал	(Жир: 1461,04г, Белки: 1738,99г, Углев: 3247,40г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1632*

1537*

Итого 95

1062*

1409*

Итого -347

1366*

1521*

Итого -155

1465*

1422*

Итого 43

1875*

1463*

Итого 412

1264*

1651*

Итого -387

1905*

1531*

Итого 374

1702*

1521*

Итого 181

1992*

1589*

Итого 403

1871*

1482*

Итого 389

2004*

1465*

Итого 539

1927*

1568*

Итого 359

1280*

1433*

Итого -153

463*

1602*

Итого -1139

1893*

1488*

Итого 405

1659*

1562*

Итого 97

1578*

1561*

Итого 17

1737*

1478*

Итого 259

1760*

1473*

Итого 287

1494*

1492*

Итого 2

1227*

848*

Итого 379

Октябрь 24 >>

<< Август 24

Среднесуточная калорийная информация

88%

от РСК*

(1579 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (39%)

Жиры (40%)

Белки (21%)

* На основе РСК из 1800 калорий (07 сен 24)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество