Диетический Календарь Thais Janine - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1659 Кал		Еда: 583 Кал	(Жир: 18,25г, Белки: 59,07г, Углев: 39,19г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 9952 Кал		Еда: 8747 Кал	(Жир: 273,68г, Белки: 886,09г, Углев: 587,82г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1495*

1885*

Итого -390

1150*

1597*

Итого -447

171*

1652*

Итого -1481

123*

1662*

Итого -1539

349*

1681*

Итого -1332

249*

1475*

Итого -1226

284*

327*

628*

200*

1026*

788*

1040*

293*

624*

Среднесуточная калорийная информация

41%

от РСК*

(583 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (29%)

Жиры (29%)

Белки (42%)

* На основе РСК из 1410 калорий (24 авг 24)