Диетический Календарь Jaque :) - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1975 Кал		Еда: 463 Кал	(Жир: 17,60г, Белки: 36,59г, Углев: 39,42г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 23698 Кал		Еда: 1390 Кал	(Жир: 52,81г, Белки: 109,77г, Углев: 118,25г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1882*

677*

1884*

Итого -1207

1841*

1750*

1981*

1818*

1679*

1682*

1909*

316*

2182*

Итого -1866

4347*

397*

743*

Итого -346

Среднесуточная калорийная информация

29%

от РСК*

(463 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (34%)

Жиры (34%)

Белки (32%)

* На основе РСК из 1600 калорий (09 авг 23)