Диетический Календарь AlinaAbolinya - Июль 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1547 Кал		Еда: 901 Кал	(Жир: 35,91г, Белки: 67,58г, Углев: 71,39г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 15470 Кал		Еда: 7208 Кал	(Жир: 287,26г, Белки: 540,64г, Углев: 571,15г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

689*

1413*

Итого -724

1556*

975*

1754*

Итого -779

896*

1788*

Итого -892

1155*

1667*

Итого -512

456*

1385*

Итого -929

1392*

1524*

1634*

Итого -110

1191*

2010*

Итого -819

322*

871*

Итого -549

Среднесуточная калорийная информация

53%

от РСК*

(901 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (32%)

Жиры (37%)

Белки (31%)

* На основе РСК из 1700 калорий (14 май 23)