Диетический Календарь HermioJr - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2500 Кал		Еда: 865 Кал	(Жир: 19,53г, Белки: 89,62г, Углев: 76,36г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 60007 Кал		Еда: 1730 Кал	(Жир: 39,06г, Белки: 179,24г, Углев: 152,72г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

3134*

2421*

2436*

3104*

2523*

2556*

2427*

2781*

2701*

2779*

2116*

2183*

2433*

2685*

2732*

3113*

2511*

2825*

2359*

2498*

2313*

2178*

1728*

2574*

Итого -846

625*

Итого -623

Среднесуточная калорийная информация

43%

от РСК*

(865 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (36%)

Жиры (21%)

Белки (43%)

* На основе РСК из 2000 калорий (22 сен 24)