Диетический Календарь Olmik85 - Сентябрь 2024

Параметры Пользователя Olmik85 | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1485 Кал		Еда: 2790 Кал	(Жир: 83,68г, Белки: 191,53г, Углев: 307,03г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 23757 Кал		Еда: 47425 Кал	(Жир: 1422,63г, Белки: 3256,03г, Углев: 5219,52г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2456*

1802*

Итого 654

2454*

1399*

Итого 1055

2610*

1706*

Итого 904

2503*

1235*

Итого 1268

2468*

2142*

Итого 326

2878*

1345*

Итого 1533

2840*

1813*

Итого 1027

2849*

1051*

Итого 1798

2710*

1412*

Итого 1298

2927*

1361*

Итого 1566

2774*

1507*

Итого 1267

2737*

1427*

Итого 1310

2808*

1430*

Итого 1378

2859*

1279*

Итого 1580

3358*

1085*

Итого 2273

3109*

1763*

Итого 1346

3085*

Октябрь 24 >>

<< Август 24

Среднесуточная калорийная информация

90%

от РСК*

(2790 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (45%)

Жиры (27%)

Белки (28%)

* На основе РСК из 3100 калорий (04 сен 24)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество