Диетический Календарь Jon Grant - Сентябрь 2024

Параметры Пользователя Jon Grant | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2356 Кал		Еда: 2841 Кал	(Жир: 123,76г, Белки: 97,75г, Углев: 307,40г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 18848 Кал		Еда: 45449 Кал	(Жир: 1980,09г, Белки: 1563,97г, Углев: 4918,42г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2917*

2249*

Итого 668

2802*

2511*

Итого 291

3096*

2331*

2572*

Итого -241

4245*

3726*

2723*

Итого 1003

2400*

2682*

2232*

2319*

Итого -87

3572*

2101*

Итого 1471

2693*

2503*

1972*

Итого 531

3076*

2597*

2401*

Итого 196

2942*

1635*

Октябрь 24 >>

<< Август 24

Среднесуточная калорийная информация

158%

от РСК*

(2841 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (45%)

Жиры (41%)

Белки (14%)

* На основе РСК из 1800 калорий (04 авг 22)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество