Диетический Календарь Наталия Ф - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 391 Кал		Еда: 1889 Кал	(Жир: 82,48г, Белки: 85,46г, Углев: 197,23г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 3909 Кал		Еда: 15111 Кал	(Жир: 659,84г, Белки: 683,71г, Углев: 1577,82г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1840*

519*

Итого 1321

1557*

579*

Итого 978

2019*

493*

Итого 1526

1831*

454*

Итого 1377

1885*

446*

Итого 1439

2008*

324*

Итого 1684

1777*

397*

Итого 1380

381*

207*

2194*

109*

Итого 2085

Среднесуточная калорийная информация

94%

от РСК*

(1889 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (42%)

Жиры (40%)

Белки (18%)

* На основе РСК из 2000 калорий (09 июн 20)