Диетический Календарь Cheakpea1 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1781 Кал		Еда: 961 Кал	(Жир: 32,83г, Белки: 79,73г, Углев: 84,73г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 8907 Кал		Еда: 4806 Кал	(Жир: 164,13г, Белки: 398,66г, Углев: 423,63г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1555*

1871*

Итого -316

1571*

2202*

Итого -631

1845*

650*

1922*

Итого -1272

528*

1067*

Итого -539

502*

<< Август 24

Среднесуточная калорийная информация

60%

от РСК*

(961 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (36%)

Жиры (31%)

Белки (33%)

* На основе РСК из 1600 калорий (20 сен 24)