Диетический Календарь DaNiElLe@87 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1759 Кал		Еда: 1628 Кал	(Жир: 45,89г, Белки: 84,25г, Углев: 211,56г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 22861 Кал		Еда: 4885 Кал	(Жир: 137,66г, Белки: 252,74г, Углев: 634,68г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1634*

1889*

2066*

1927*

1709*

2001*

1982*

1896*

1843*

1780*

1703*

1785*

Итого -82

1592*

1842*

Итого -250

1590*

507*

Итого 1083

Среднесуточная калорийная информация

90%

от РСК*

(1628 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (53%)

Жиры (26%)

Белки (21%)

* На основе РСК из 1800 калорий (17 июн 24)