Диетический Календарь rodionova1997751 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2069 Кал		Еда: 1424 Кал	(Жир: 69,25г, Белки: 79,18г, Углев: 122,43г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 4138 Кал		Еда: 22781 Кал	(Жир: 1107,93г, Белки: 1266,84г, Углев: 1958,82г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1906*

1038*

1150*

2351*

897*

2117*

Итого -1220

1494*

2021*

Итого -527

1216*

1382*

1277*

1440*

1421*

1978*

1229*

1466*

1369*

1167*

Среднесуточная калорийная информация

98%

от РСК*

(1424 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (34%)

Жиры (44%)

Белки (22%)

* На основе РСК из 1450 калорий (11 авг 24)