Диетический Календарь z4ralee - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1378 Кал		Еда: 528 Кал	(Жир: 9,20г, Белки: 29,90г, Углев: 85,60г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 23426 Кал		Еда: 1055 Кал	(Жир: 18,40г, Белки: 59,81г, Углев: 171,21г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1308*

1376*

1492*

738*

1383*

Итого -645

317*

1382*

Итого -1065

1499*

1385*

1272*

1366*

1524*

1370*

1369*

1397*

1262*

1278*

1382*

1381*

Среднесуточная калорийная информация

48%

от РСК*

(528 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (63%)

Жиры (15%)

Белки (22%)

* На основе РСК из 1100 калорий (04 мар 24)