Диетический Календарь indestructibletrevbot - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3136 Кал		Еда: 2521 Кал	(Жир: 122,61г, Белки: 119,94г, Углев: 232,34г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 3136 Кал		Еда: 40336 Кал	(Жир: 1961,83г, Белки: 1919,07г, Углев: 3717,44г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2793*

2599*

2363*

2486*

2451*

3000*

2485*

2490*

2379*

2345*

2246*

2606*

2440*

2633*

3136*

Итого -503

3963*

1057*

Среднесуточная калорийная информация

101%

от РСК*

(2521 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (37%)

Жиры (44%)

Белки (19%)

* На основе РСК из 2500 калорий (19 июл 24)