Диетический Календарь Ricky_B_Good - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2483 Кал		Еда: 1156 Кал	(Жир: 53,27г, Белки: 113,36г, Углев: 45,20г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 29798 Кал		Еда: 8092 Кал	(Жир: 372,92г, Белки: 793,55г, Углев: 316,43г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1330*

2364*

Итого -1034

1234*

2221*

Итого -987

1158*

2490*

Итого -1332

1359*

2566*

Итого -1207

1903*

883*

2647*

Итого -1764

1106*

3843*

Итого -2737

1022*

2898*

Итого -1876

773*

2201*

2314*

3578*

Среднесуточная калорийная информация

72%

от РСК*

(1156 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (16%)

Жиры (43%)

Белки (41%)

* На основе РСК из 1600 калорий (06 июн 24)