Диетический Календарь FimaJa - Июль 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2213 Кал		Еда: 1200 Кал	(Жир: 54,05г, Белки: 54,87г, Углев: 125,32г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 11065 Кал		Еда: 5998 Кал	(Жир: 270,24г, Белки: 274,33г, Углев: 626,62г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1354*

2269*

Итого -915

1180*

2090*

Итого -910

975*

2217*

Итого -1242

1211*

2275*

Итого -1064

1278*

2214*

Итого -936

Среднесуточная калорийная информация

87%

от РСК*

(1200 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (42%)

Жиры (40%)

Белки (18%)

* На основе РСК из 1380 калорий (29 июн 24)