Диетический Календарь idval - Июль 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1696 Кал		Еда: 1953 Кал	(Жир: 58,42г, Белки: 126,08г, Углев: 220,69г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 16964 Кал		Еда: 13673 Кал	(Жир: 408,94г, Белки: 882,59г, Углев: 1544,81г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1827*

1929*

Итого -102

1753*

1816*

Итого -63

2115*

1927*

Итого 188

1961*

1716*

Итого 245

2205*

1857*

Итого 348

2030*

1799*

Итого 231

1782*

1877*

Итого -95

1311*

1310*

1422*

Среднесуточная калорийная информация

89%

от РСК*

(1953 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (47%)

Жиры (27%)

Белки (26%)

* На основе РСК из 2200 калорий (01 июн 24)