Диетический Календарь fecampolino - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2220 Кал		Еда: 1633 Кал	(Жир: 41,40г, Белки: 122,32г, Углев: 188,38г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 13320 Кал		Еда: 16326 Кал	(Жир: 413,96г, Белки: 1223,20г, Углев: 1883,79г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1771*

2023

Итого -252

1974*

2322*

Итого -348

1900*

2308*

Итого -408

1739*

1331*

2336

Итого -1005

1742*

2023*

Итого -281

2003*

2308*

Итого -305

1917*

1125*

824*

Среднесуточная калорийная информация

87%

от РСК*

(1633 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (47%)

Жиры (23%)

Белки (30%)

* На основе РСК из 1867 калорий (29 май 24)