Диетический Календарь palitra7508 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1974 Кал		Еда: 1767 Кал	(Жир: 70,93г, Белки: 97,60г, Углев: 188,42г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 13817 Кал		Еда: 12370 Кал	(Жир: 496,52г, Белки: 683,19г, Углев: 1318,92г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1959*

1944*

Итого 15

1791*

2061*

Итого -270

1897*

1947*

Итого -50

1770*

1918*

Итого -148

1750*

1934*

Итого -184

1644*

2063*

Итого -419

1559*

1950*

Итого -391

Среднесуточная калорийная информация

93%

от РСК*

(1767 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (42%)

Жиры (36%)

Белки (22%)

* На основе РСК из 1900 калорий (20 сен 23)