Диетический Календарь Ade T - Август 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2356 Кал		Еда: 1634 Кал	(Жир: 68,54г, Белки: 78,40г, Углев: 167,44г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 9424 Кал		Еда: 19603 Кал	(Жир: 822,49г, Белки: 940,74г, Углев: 2009,25г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

780*

2567*

2330*

Итого 237

1784*

2220*

Итого -436

1786*

1868*

Итого -82

1618*

3006*

Итого -1388

2387*

1538*

824*

2210*

1400*

1725*

984*

Среднесуточная калорийная информация

74%

от РСК*

(1634 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (41%)

Жиры (39%)

Белки (20%)

* На основе РСК из 2200 калорий (27 янв 24)