Диетический Календарь Buddy liebling - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2266 Кал		Еда: 1367 Кал	(Жир: 57,52г, Белки: 54,97г, Углев: 122,43г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 15862 Кал		Еда: 10935 Кал	(Жир: 460,19г, Белки: 439,78г, Углев: 979,47г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1624*

1243*

2794*

Итого -1551

672*

2668*

Итого -1996

1010*

2289*

Итого -1279

1762*

2395*

Итого -633

2404*

1632*

789*

Итого 843

1801*

2523*

Итого -722

1191*

Среднесуточная калорийная информация

85%

от РСК*

(1367 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (40%)

Жиры (42%)

Белки (18%)

* На основе РСК из 1600 калорий (01 сен 23)