Диетический Календарь Sheryl Lilly - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 136 Кал		Еда: 487 Кал	(Жир: 20,70г, Белки: 37,71г, Углев: 36,46г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 1085 Кал		Еда: 1949 Кал	(Жир: 82,82г, Белки: 150,83г, Углев: 145,86г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

880*

99*

Итого 781

300*

161*

Итого 139

101*

119*

184*

160*

509*

175*

Итого 334

260*

86*

Итого 174

Среднесуточная калорийная информация

17%

от РСК*

(487 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (30%)

Жиры (39%)

Белки (31%)

* На основе РСК из 2800 калорий (23 авг 23)