Диетический Календарь Irina@sid - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 257 Кал		Еда: 894 Кал	(Жир: 46,06г, Белки: 41,37г, Углев: 80,09г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 3848 Кал		Еда: 5362 Кал	(Жир: 276,37г, Белки: 248,21г, Углев: 480,54г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1162*

338*

Итого 824

1248*

594*

Итого 654

1418*

174*

Итого 1244

1326*

129*

Итого 1197

151*

76*

303*

Итого -227

440*

89*

132*

237*

Итого -105

322*

150*

249*

233*

372*

67*

Среднесуточная калорийная информация

64%

от РСК*

(894 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (36%)

Жиры (46%)

Белки (18%)

* На основе РСК из 1400 калорий (02 авг 24)