Диетический Календарь cellyamaryns - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2219 Кал		Еда: 596 Кал	(Жир: 18,75г, Белки: 41,93г, Углев: 65,64г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 13313 Кал		Еда: 8346 Кал	(Жир: 262,46г, Белки: 586,99г, Углев: 918,93г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

318*

693*

747*

2010*

Итого -1263

187*

753*

646*

2669*

Итого -2023

1003*

2285*

Итого -1282

489*

2275*

Итого -1786

822*

2034*

336*

552*

776*

756*

2040*

Итого -1284

268*

Среднесуточная калорийная информация

32%

от РСК*

(596 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (44%)

Жиры (28%)

Белки (28%)

* На основе РСК из 1875 калорий (16 сен 24)