Диетический Календарь thiago.alexandre2 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2004 Кал		Еда: 858 Кал	(Жир: 26,67г, Белки: 43,20г, Углев: 109,15г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 24042 Кал		Еда: 6007 Кал	(Жир: 186,69г, Белки: 302,39г, Углев: 764,06г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1876*

2052*

1370*

2021*

Итого -651

1371*

2196*

Итого -825

341*

2077*

Итого -1736

2083*

2010*

1949*

345*

2271*

Итого -1926

292*

2189*

Итого -1897

1260*

2357*

Итого -1097

1028*

961*

Итого 67

Среднесуточная калорийная информация

34%

от РСК*

(858 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (52%)

Жиры (28%)

Белки (20%)

* На основе РСК из 2500 калорий (15 апр 24)