Диетический Календарь patriciia_ferreiraa - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1599 Кал		Еда: 1349 Кал	(Жир: 39,46г, Белки: 92,34г, Углев: 155,74г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 20784 Кал		Еда: 5396 Кал	(Жир: 157,82г, Белки: 369,35г, Углев: 622,96г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1684*

1633*

1610*

1645*

1625*

1668*

107*

1619*

Итого -1512

1597*

1631*

1611*

1641*

Итого -30

1788*

1604*

Итого 184

1890*

1610*

Итого 280

1217*

Среднесуточная калорийная информация

91%

от РСК*

(1349 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (47%)

Жиры (26%)

Белки (27%)

* На основе РСК из 1481 калорий (14 июл 24)