Диетический Календарь AnnGry92 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 63 Кал		Еда: 716 Кал	(Жир: 31,50г, Белки: 42,10г, Углев: 66,90г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 876 Кал		Еда: 5013 Кал	(Жир: 220,52г, Белки: 294,70г, Углев: 468,28г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

336*

21*

Итого 315

1081*

39*

Итого 1042

96*

735*

50*

Итого 685

730*

24*

Итого 706

204*

80*

Итого 124

29*

58*

60*

82*

66*

62*

903*

207*

Итого 696

1024*

Итого 1022

Среднесуточная калорийная информация

60%

от РСК*

(716 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (38%)

Жиры (39%)

Белки (23%)

* На основе РСК из 1200 калорий (06 май 24)