Диетический Календарь galadred - Сентябрь 2024

Параметры Пользователя galadred | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2422 Кал		Еда: 1784 Кал	(Жир: 79,64г, Белки: 69,92г, Углев: 196,24г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 9688 Кал		Еда: 46389 Кал	(Жир: 2070,61г, Белки: 1817,82г, Углев: 5102,15г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2388*

2085*

2335*

1840*

1208*

1654*

2396*

Итого -742

1273*

2433*

2152*

2904*

Итого -752

2916*

1511*

1502*

2196*

2931*

2177*

1627*

2243*

2242*

1435*

1789*

833*

795*

1390*

989*

1419*

2199*

Итого -780

1026*

2189*

Итого -1163

Октябрь 24 >>

<< Август 24

Среднесуточная калорийная информация

85%

от РСК*

(1784 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (44%)

Жиры (40%)

Белки (16%)

* На основе РСК из 2100 калорий (09 янв 24)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество