Диетический Календарь calish - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3310 Кал		Еда: 1775 Кал	(Жир: 77,24г, Белки: 74,51г, Углев: 201,81г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 13239 Кал		Еда: 7100 Кал	(Жир: 308,94г, Белки: 298,03г, Углев: 807,24г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2376*

2906*

Итого -530

1573*

3351*

Итого -1778

1590*

3640*

Итого -2050

1561*

3342*

Итого -1781

Среднесуточная калорийная информация

68%

от РСК*

(1775 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (44%)

Жиры (39%)

Белки (17%)

* На основе РСК из 2600 калорий (19 авг 24)