Диетический Календарь jennifer.karine - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1730 Кал		Еда: 1643 Кал	(Жир: 49,84г, Белки: 94,09г, Углев: 196,46г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 8652 Кал		Еда: 23005 Кал	(Жир: 697,83г, Белки: 1317,32г, Углев: 2750,48г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1580*

1670*

1506*

1678*

Итого -172

1548*

1778*

Итого -230

1665*

1599*

1732*

Итого -133

1958*

1712*

1638*

1574*

1705*

Итого -131

1702*

1759*

Итого -57

1564*

1542*

1747*

Среднесуточная калорийная информация

103%

от РСК*

(1643 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (49%)

Жиры (28%)

Белки (23%)

* На основе РСК из 1600 калорий (10 июн 24)