Диетический Календарь Zhannel€ - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1507 Кал		Еда: 1241 Кал	(Жир: 57,22г, Белки: 79,23г, Углев: 101,10г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 12055 Кал		Еда: 7444 Кал	(Жир: 343,35г, Белки: 475,39г, Углев: 606,57г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2077*

522*

1391*

691*

Итого 700

917*

1720*

Итого -803

1431*

2131*

Итого -700

893*

1533*

Итого -640

1213*

1758*

Итого -545

1599*

1623*

Итого -24

Среднесуточная калорийная информация

89%

от РСК*

(1241 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (32%)

Жиры (42%)

Белки (26%)

* На основе РСК из 1400 калорий (07 авг 24)