Диетический Календарь AnSa81 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 265 Кал		Еда: 1301 Кал	(Жир: 60,94г, Белки: 69,92г, Углев: 114,48г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 3449 Кал		Еда: 10409 Кал	(Жир: 487,56г, Белки: 559,33г, Углев: 915,85г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2739*

1498*

326*

Итого 1172

1804*

136*

Итого 1668

1566*

292*

Итого 1274

1218*

290*

Итого 928

1310*

427*

Итого 883

265*

127*

376*

Итого -249

349*

312*

339*

33*

297*

147*

Среднесуточная калорийная информация

57%

от РСК*

(1301 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (35%)

Жиры (43%)

Белки (22%)

* На основе РСК из 2300 калорий (18 сен 22)