Диетический Календарь mamylecka7 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1622 Кал		Еда: 1620 Кал	(Жир: 66,09г, Белки: 91,63г, Углев: 163,06г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 12976 Кал		Еда: 6480 Кал	(Жир: 264,36г, Белки: 366,52г, Углев: 652,26г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1575*

1812*

1987*

Итого -175

1247*

1829*

Итого -582

1783*

1396*

Итого 387

1638*

1521*

Итого 117

1596*

1827*

1245*

Среднесуточная калорийная информация

85%

от РСК*

(1620 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (40%)

Жиры (37%)

Белки (23%)

* На основе РСК из 1900 калорий (04 май 22)