Диетический Календарь William Kalal - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3248 Кал		Еда: 2017 Кал	(Жир: 102,41г, Белки: 137,29г, Углев: 141,73г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 22739 Кал		Еда: 16135 Кал	(Жир: 819,25г, Белки: 1098,30г, Углев: 1133,86г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

604*

1119*

3843*

Итого -2724

1859*

4607*

Итого -2748

1045*

2632*

Итого -1587

4080*

2632*

Итого 1448

3169*

2632*

Итого 537

2720*

2669*

Итого 51

1539*

3724*

Итого -2185

Среднесуточная калорийная информация

92%

от РСК*

(2017 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (28%)

Жиры (45%)

Белки (27%)

* На основе РСК из 2200 калорий (16 сен 22)