Диетический Календарь Roni124 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3075 Кал		Еда: 1982 Кал	(Жир: 56,89г, Белки: 83,78г, Углев: 189,39г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 3075 Кал		Еда: 33700 Кал	(Жир: 967,15г, Белки: 1424,22г, Углев: 3219,55г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2001*

2095*

1957*

1768*

2063*

1944*

1838*

1957*

2130*

2197*

2117*

1975*

2056*

2062*

1959*

1986*

1595*

3075*

Итого -1480

Среднесуточная калорийная информация

94%

от РСК*

(1982 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (47%)

Жиры (32%)

Белки (21%)

* На основе РСК из 2100 калорий (04 май 24)