Диетический Календарь Rehab Rockstar - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1951 Кал		Еда: 1602 Кал	(Жир: 97,39г, Белки: 60,32г, Углев: 129,61г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 11708 Кал		Еда: 14417 Кал	(Жир: 876,50г, Белки: 542,88г, Углев: 1166,52г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2116*

2012*

Итого 104

1460*

1862*

Итого -402

1959*

2015*

Итого -56

1593*

1906*

Итого -313

1880*

2007*

Итого -127

1319*

492*

1946*

1652*

1906*

Итого -254

Среднесуточная калорийная информация

89%

от РСК*

(1602 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (31%)

Жиры (54%)

Белки (15%)

* На основе РСК из 1800 калорий (11 июл 23)