Диетический Календарь Вольха Ред - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3076 Кал		Еда: 430 Кал	(Жир: 19,70г, Белки: 25,72г, Углев: 38,52г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 15380 Кал		Еда: 5165 Кал	(Жир: 236,39г, Белки: 308,63г, Углев: 462,23г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

320*

2801*

Итого -2481

317*

3153*

Итого -2836

273*

515*

3306*

Итого -2791

611*

562*

3254*

Итого -2692

474*

285*

513*

303*

743*

2866*

Итого -2123

Среднесуточная калорийная информация

31%

от РСК*

(430 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (35%)

Жиры (41%)

Белки (24%)

* На основе РСК из 1400 калорий (28 окт 19)