Диетический Календарь @natty - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2665 Кал		Еда: 1199 Кал	(Жир: 42,53г, Белки: 85,36г, Углев: 121,41г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 7996 Кал		Еда: 15591 Кал	(Жир: 552,87г, Белки: 1109,65г, Углев: 1578,35г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1653*

1059*

2878*

Итого -1819

1059*

1067*

2644*

Итого -1577

1214*

684*

1309*

972*

1011*

2474*

Итого -1463

1054*

2052*

1722*

735*

Среднесуточная калорийная информация

63%

от РСК*

(1199 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (40%)

Жиры (32%)

Белки (28%)

* На основе РСК из 1900 калорий (30 авг 24)