Диетический Календарь mingram - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2984 Кал		Еда: 1008 Кал	(Жир: 50,48г, Белки: 56,54г, Углев: 69,54г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 11936 Кал		Еда: 18136 Кал	(Жир: 908,66г, Белки: 1017,77г, Углев: 1251,67г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1131*

1031*

1344*

1125*

947*

978*

1233*

808*

1134*

1168*

863*

780*

1261*

941*

1208*

2967*

Итого -1759

811*

3012*

Итого -2201

1034*

2947*

Итого -1913

339*

3010*

Итого -2671

Среднесуточная калорийная информация

42%

от РСК*

(1008 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (29%)

Жиры (47%)

Белки (24%)

* На основе РСК из 2400 калорий (28 июн 19)